계란품은 백종원 토스트 만들기

"백종원 계란품은 토스트 만들기"

요즘 부쩍 많이 먹어서인지 몸무게가 장난이 아니네요 ㅜㅜ

그래서 다이어트 하기로 마음을 먹고 인터넷에서 다이어트 정보를 이리저리 검색 하다보니 건강한 다이어트를 위해서는 아침식사를 하는것이 아주 좋다구 하는군요.

하지만 보통은 아침에 일찍 일어나기도 힘들고 이것저것 챙기기도 바쁘기 때문에 아침식사를 챙겨 먹는다는 것이 쉬운일은 아니죠.

아침을 안먹고 저녁을 많이 먹어서 살이 찌는건가 싶어 오늘 부터는 아침식사를 하고 저녁을 줄이기로 했답니다.

아침식사를 안하던 버릇이 있어선지 딱히 먹을만 한게 없어서 이것저것 생각해 보다가 얼마전에 마리텔에서 시청한 백종원 계란품은 토스트가 생각났어요.

쇠뿔도 단김에 빼랬다고 생각난 김에 만들어 보기로 마음 먹었지요.

 옷걸이에 걸려있는 점퍼를 대충 걸치고 부랴부랴 편의점에서 식빵과 햄을 사들고와 당장 실행에 옮겼답니다~

계란품은 백종원 토스트 재료 식빵 2장 슬라이스 햄 1장 계란 1개 케찹 딸기쨈 소금 모짜렐라 치즈 약간 또는 체다 치즈 1장

백종원 계란품은 토스트는 아침식사 대용으로 간단히 먹어야 하기때문에 재료도 아주 간단하지요?

먼저 식빵 중앙에 컵이나 보틀을 이용해 구멍을 내주세요.

저는 예쁘게 만들려고 사이즈가 좀 작은 보틀로 구멍을 냈어요.

보틀에 힘을 줘서 식빵에 둥근 모양의 구멍을 내주세요.

요렇게 간단한 동작은 아이들과 함께 만들어도 좋을것 같아요^^

식빵 두장중에 한장만 구멍을 내고 후라이팬에 기름을 약간 두른 후 앞뒤로 노릇하게 구워주세요.

먼저 노릇하게 구워진 구멍을 내지 않은 식빵에 딸기잼을 골고루 듬뿍 발라주세요.

그리고 슬라이스 햄을 식빵에서 삐져 나오지 않게 올린 뒤

모짜렐라 치즈를 올려주세요.

체다 치즈가 있으면 체다 치즈를 올려 주셔도 상관 없답니다.

모짜렐라 치즈는 살짝 녹아야 되니 전자렌지에서 30초~1분가량 돌려주세요.

1분이 지난후에 꺼내 보았어요.

냉동 모짜렐라 치즈가 적당하게 녹았네요~

이번엔 구멍 낸 식빵 차례에요.

구멍 낸 식빵 중앙에 계란을 풀어넣고 후라이팬에서 익혀주세요.

앗!!!

너무 구멍을 작게 뚫었는지 계란이 넘쳐서 익었네요 ㅠㅠ

다시 만들어야 겠어요.

일단 구워진거니 그냥 먹기로 했답니다.ㅋ

실패한 토스트 위에 케첩을 살짝 뿌려주고 새로운 식빵을 구울 동안 냠냠~~

한번 실패를 거울삼아 다시 도전!!

이번엔 머그컵을 이용해 식빵 중앙에 구멍을 아까보다 크게 만들고 계란도 반숙으로 익혀봤어요.

머그컵을 이용하니 계란1개가 넘치지 않고 딱 들어갑니다~~

계란 모양도 더 이쁘네요~~^^

아~~기분좋아~~ㅋㅋ

새로 만든 토스트는 계란만 반숙으로 굽고 나머지 만드는 과정은 똑같으니 사진은 생략했어요.

아까 만들어 둔 구멍내지 않은 식빵에 햄과 모짜렐라 치즈위에 케첩을 뿌렸어요.

그냥 먹어도 맛있지만 케찹을 살짝 뿌리면 훨씬 더 맛있는 계란품은 토스트가 된답니다~~

두 식빵을 하나로 포개주면 아주 먹음직스러운 백종원 계란품은 토스트 완성이에요.

간단하게 금방 만들려고 했는데 한번 실패하는 바람에 시간이 조금 더 걸렸네요~

아침식사 대용으로는 여러가지가 있겠지만 그중에 토스트 만큼 간단하고 골고루 영양을 섭취할 수 있는 음식은 드문거 같아요.

꼭 다이어트 때문만이 아니더라도 아침식사를 하고 나가면 오전 두뇌회전이 빨라지고 건강에도 도움이 된다고 하니 꼭 아침식사를 챙겨드시길 바래요~~