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요절복통 요리이야기
곤약 메추리알 장조림 만드는 법 저칼로리 다이어트 밑반찬
"저칼로리 다이어트 밑반찬 곤약 메추리알 장조림 만드는 법" 여름이 다가와서인지 살이 쪄서인지 조금만 걸어도 덥고 땀이 나는군요. 계절 탓을 하는 것은 핑계고 사실은 운동 안하고 많이 먹어 체중이 불었기 때문이겠지요. ㅠㅠ 아~ 먹고 싶은 음식은 많고 뚱뚱해지는 건 싫고 정말 누구나 매일매일 고민하는 문제 중에 하나이지만 풀리지 않는 숙제 같다는 생각이 많이 든답니다. 그래도 이렇게 생각났을 때 음식이라도 조절하자 싶어 오늘은 저칼로리 밑반찬 곤약 메추리알 장조림을 만들어봤어요. 곤약 메추리알 장조림은 이름 그대로 대표적인 다이어트 식품 곤약과 단백질이 가득한 메추리알을 간장에 살짝 조려 만든 장조림 반찬인데 짭조름하고 고소한 맛에 아이들도 좋아하고 도시락 반찬으로도 인기 있는 밑반찬이랍니다. 칼로리가 ..
우당탕탕 요리만들기
2016. 5. 25. 19:41